一般的な「ゴルフ肘」は
右利きであれば「左上腕骨外側上顆炎」が多いです。
※手のひらを上に向けたときに
肘の外側の骨のでっぱり
利き手の反対側の肘が痛くなるのが
ゴルフ肘の特徴です。
ゴルフ肘は単純にゴルフをやり過ぎたというわけではなく、
スイングの時に手首で弾道のコントロールをする方に多いので、
痛みが良くなったらフォームを見直す必要があると思います。
治療はテニス肘と一緒で基本は「安静」です。
リハビリは、局所温熱、マッサージ、ストレッチ、
筋力強化、キネシオテーピングなど
どうしてもお付き合いなどで
コースにでなければいけない時は
テニス肘用のバンドを装着する方法もありますが、
日常生活では特に必要はないと思います。
せっかくコースにでたのに
肘の痛みでリタイアなんてことありませんように
無理をせず、楽しくスポーツしましょう。
